運動すれば寝れる人は不眠症じゃない、不眠症は何やっても寝れない、寝れないと疲れが取れなくて本当に辛い
眠剤飲むと翌日夕方ぐらいまで頭が本調子にならない…
でも飲まないと二時三時まで、下手すると一晩丸々眠れない可能性があるのでどうにもならずに飲む
0時過ぎ時点の身体の状態で大体分かるようになってきた(´;ω;｀)
不眠症は本当に辛いですよね。
夜勤等のお仕事がある看護師さんさえ、眠剤を飲まれていると聞きました。
高校生の頃不眠の統合失調症ってスレ主の状態で入院で出席日数足りなくなって不眠って弊害が凄すぎるから自律神経はしっかり整えたい
小学生の時に寄生獣読んで冒頭の登場人物が寝てる間に耳の穴から寄生されるシーンみて怖くて一週間くらい寝れんことなったなあ懐かしい
毎日導入剤飲んで寝て起きたらコーヒー連打してる
眠いのに夜寝れないって人体のバグなんだよな
精神障害持ちの不眠だと、もう薬飲み続けるしか選択肢ないから薬飲むけど自然な眠りってもう15年近く縁がない言葉だわ
私も、酷い睡眠時間障害でした。
酷いと3日寝れないとか。
ウォーキング6キロしてたけど、疲れるだけだった。
1週間で10時間も寝れないとか。
20年くらい不眠症でした。
今は、睡眠時間が平均の倍以上。
なった人にしか分からないと思う。
不眠症の脳「働かなきゃ！」だからなあ
大抵の人は軽い運動で改善できるだろうけど
ストレス抱えてたら意味ないし酒で気絶からのアル中コースか精神疾患コース
今は服用してる薬の副作用で眠気が出るからマシだけど、不眠症が酷いときは起床から30時間経っても眠気が来ないこともあった。まぁ20時間経てば少しずつ眠気も出てくるから俺はマシかも
わかる。夜中2時ごろトイレに行ったらもう朝まで眠れない困り果てて心療内科で睡眠導入剤もらったら毎日が明るくなった！眠れない人は無理しないで出してもらった方がいいよ✨
身体は４時間 脳は２時間の睡眠で回復!!
ショートスリーパーは脳と身体を同時に
回復出来るので短くても大丈夫だとか
個人差はあるけれど６~７時間位が良いって…眠りたいのに眠れないは本当にしんどいよね 夜は炭水化物を食べると良いかもです✨
ストラテラやエビリファイやってた頃は眠剤マシマシでも中途覚醒酷かった
確かに「寝れんでええわ」って開き直ったら若干メンタルは回復したかな、今もやや不眠だけど。
最近は逆に寝てばっかになっちまったわ
3か月ごとに通院してる血液内科で睡眠薬だしてもらってるが30日以上貰えないのね。毎日飲まないからなんとか持つけど。あちこち通院するの面倒だから助かる。
毎日仕事終わりに1～2時間ジョギングして睡眠導入剤を飲んでも寝れなかった。
朝やお昼になると眠くなる。
10年以上不眠症でうつ病etc.だった。
うつ病etc.が治ったし、2日3日寝れない様な不眠症も治ったような感じだけれど、寝付きは物凄く悪い。
布団に入って寝るまで3時間以上かかるし、１ヶ月に1回は寝れないまま起床時間になる。
中坊の時蓄膿症なったせいで口呼吸で全然寝れん＆寝つき悪かった。なお最近また鼻が詰まるようになってきて寝れなくなってきた模様…
自分はストレス→消化不良→不眠の流れ。
ビオフェルミン使うようになったら改善した。
寝つきは相変わらず悪い
3ヶ月前から22時ぐらいに寝て4時に起きてそっから眠れなくて起きてる
夜眠れずどんどん入眠時間が遅くなってしまうタイプで、最初はデエビゴ飲んでたけど飲み続けると日中も朦朧としてしまい全く起きれなくなってしまった。ベルソムラに変えてもらったら覚醒時は頭はっきりしてるけど、今度はまた寝付き悪くなった。結局夜上手く寝れてないから昼間も眠気くるようになって頭抱えてる。頭も痛い。
不眠症とは違うんだろうが帰宅して飯食べつつYou Tube、風呂上がってまたYou Tube…布団入るべき時間も止められず２時３時にまでなってしまってる。目とか疲れるし翌日考えれば寝たいんだけど、頭は手頃な刺激がずっと欲しくなっちゃってる感じかな…？あ、知チャンネル主さんもお大事に！
ベルソムラからデエビゴに変えてから、30〜40分以内には眠れるようになった
不眠症ですが、運動したらいいから動け！って言う人よ不眠症になってしまえ！！！！
マジでしんどい。私は眠気さえ来なくなった。
持病の状態が激悪化した。入院手前(空き部屋が無かったから待ちの間に何とかギリギリまで復活)になった。
双極性障害+ハッタショのワイ。眠剤4種類飲んでるけどアレだねダメな時はダメだわ。そういう時はいっそ諦めて大好きなハードロックとかメタル聴いたり音が出ないように掃除したりしてる。最近発見したんだけどデスメタル聴くとなぜか眠くなるんだよね。あれなんでだろ？
デエベゴって、私は効果か無かったのですが、
眠剤の中でかなり安全な新薬だとお医者さんに聞きました！
うつ病で薬飲んでるんだけどなんでみんな精神系の薬はダメって言うの？
マジでヤバイならやめたいんだけど。
鼻が悪いなら森林浴がおすすめ。スギ花粉に弱いなら話は別だが。
アルコールと睡眠薬を一緒に服用してはいけません。中枢神経が抑制されることで記憶障害、呼吸抑制、翌日の眠気等が出ます。
不眠で枕使わないとかありえなさすぎる。素人が適当なこと言いすぎだわな
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