食事＝腹を満たすため
食事＝栄養摂取して健康維持
この前提が違うから極端なこと言うやつがいるんだよな。将来的な健康リスク美容リスクをしっかり天秤にかけて考えてなきゃね。
米が安かった2,3年前までなら自炊すればそれなりにちゃんと食っても月3万はできたな
自分の場合食事は娯楽の一環だからそこまで詰めたくないなぁ
サラダチキン最強
炊飯器にお米とブロッコリーと鶏むね肉いれて炊くのおすすめ。
これに副菜つけても1日1000円ほどに抑えられる
”健康的”な食生活しようとすると、自炊でもお金かかっちゃうよね
糖質は安くて美味い・・・のも値上げラッシュで厳しくなってる
自炊は家族とか複数人いた場合は効果あるけど単身じゃな。作り置きすればいいんだろうけど１日に連続して同じ物食べたくない。
食材が年々値上がりを続けているから3万は厳しいなー
途中でぶっこまれる味噌汁ストックの作り方伝授が有能
きっちり工夫しながら自炊する時間、体力、精神的余裕があれば１ヶ月30000円はいけると思う。
野菜食わないオッちゃんとか本当に増えた気がする。
以前行ったトンカツ屋でキャベツまるまる残してトンカツと飯のみ食って帰るオッチャンがいてびっくりした
外食は月1くらいで月に2万くらいだわ食事にこだわり無いのが救いだわ
うちは自分もそこそこ料理出来るんで、休みに家族総出で買い出しして一緒に大量の作り置き作ってる。
酢を適量入れれば日持ちするんでオススメ。ちょっと酸味があると飽きなくていい。
丸美屋の麻婆豆腐めちゃくちゃ有能
大体1食150円＋コメ＋わかめスープで満足できる。飽きてきたら焼きそば麺買ってきてマーボー麺にするのも良し
毎日はキツイけど週4くらいこれ
シチューとかカレーとか作り置きすれば割と余裕
5年くらい前は食費3万(1日1000円)なんて贅沢な部類だったけど、物価高・内容量減の今に同じやり方したら普通に足出るしな
というか昨年比ですら物価上がってるから『昨年と同じやり方』も通用しない
ペペロンチーノをぶっ込むと相当に安くなる。
ドラッグストアで大量に半額になってるキャベツの千切りやもやしが入れる主な野菜。
健康的な食事となると食費はそんなに削れない。
冷凍食品と袋に入ってるサラダだけで生活するなら１ヶ月ひとり30000円達成ギリギリだけどいけそう
脳卒中怖いからがっつり野菜が食いたいんだよ
3万は無理だ
自分は米，調味料，インスタントコーヒー代込みで月27000〜30000円くらいかな。基本自炊（食べたい物を腹いっぱい食べたいから自炊）で、とんかつ・ラーメン・寿司・コロッケ・フライドチキンなど自分で作れない物は外食や惣菜です。朝→牛乳１杯，昼→たぬきうどんorコロッケそば（自炊），夜→自炊。
値上げ前は月10000、値上げ後は月15000円かなぁ
冬場は鍋ローテ出来るから助かる
米は親戚や友人が農家だから安く手に入るから月3万は自炊してれば楽やな
ネットで調べれば再現レシピあるから食べたくなったら自分で作るな
わざわざ外食してまで食べるのはしなかった
昼食べなくしたら食費減るし、時間できるし、太る心配もなくなり人間ドックも異常なし。
事務作業で三食は食べ過ぎだと思う。
でも朝は食べろよ。
10数年まえ子供小児夫婦で5万で収まっていたのに
今夫婦中学生で10万かかる
息子も運動部では無いので普通の一人前
できれば3人で8万円以下に抑えたいのですが難しい
昔より贅沢してるわけでもなく物価の上昇って恐ろしい
自炊が金かかるやつは適当に買って適当に作って適当に食ってるからだよ
グラム１００円以下の肉しか買わないようにして一食で使う肉を１００gに抑えるといい
主食はふるさと納税でパスタやうどんなんかの乾麺をまとめて買うと節約できる
昼食は飴がいいぞ
百均で買えば安いし、なめ続けておけば小腹を凌げる
腹をふくらませるんじゃなくて、満腹中枢を騙すんだ
砂糖の塊とはいえカロリーなんてたかが知れてるし、ダイエットにも時短にもなる
朝フルグラ、昼100円台のカップ麺、
夜は米/味噌汁/手作りサラダチキン/冷凍ブロッコリー&ほうれん草
間食でプロテインとカロリーメイトのパチモン
月3万以内に収まるしあすけんの女にも70点もらえる攻略法や
野菜がなぁ……高いんだよなぁ……下手すれば居酒屋メニューや格安焼き肉店で食べた方が安くつくレベル
自炊は炭水化物、米やパスタ、うどん、それと冷凍肉で、2週間感覚で野菜を外食で摂る生活になりそう
独身でも、オール自炊可能、外食不要、付き合い飲食回避可能なジジイには楽勝よ。
ルールは唯一つ、中国産でないとはっきり分かるもの以外の食材は買わない。（いくら安くてもねぇ……）
米5キロほどの代金除きでも1日の食費850円は使えるで。
冷蔵庫、冷凍庫をうまく使えば、
割引シール前の肉、魚、野菜もそれなりに買っても、
月三万で済む！………なはずが……なぜかお酒に費やす金が……。
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