2: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:42:21.25 ID:2pgo6ZOrM
だから山根は山根なんだよ
3: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:43:02.58 ID:RpkJOevD0
わいの方が成果出てて草
全然ガリやけど
全然ガリやけど
8: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:44:20.14 ID:oJkJsbB4d
食わなすぎやろ
10: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:44:43.39 ID:L3iw6nyra
筋肉になる肉がなさそう
13: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:45:53.19 ID:vjjAa6U0p
この身体からいい身体に育ったら啓発されてやり始めるヤツも出そうだけど
15: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:46:01.07 ID:lXI7/9Vn0
たんぱく質足りてないとか糖質制限しちゃってるとか、そういう初歩的なミスはさすがに無いか？
いろんな人のコーチ受けてるみたいだし
いろんな人のコーチ受けてるみたいだし
22: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:47:55.07 ID:fuwH/ot00
>>15
プロテイン飲んでるはずやで
プロテイン飲んでるはずやで
26: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:49:53.27 ID:0po3gNVAp
>>22
これだけ痩せ型ならプロテイン摂取しただけで筋肉が発達するとは考えにくいわ
とにかく腸内環境良くして栄養の吸収率をあげ、固形物でも炭水化物とタンパク質多めに摂取しまくって体重増やさんと
これだけ痩せ型ならプロテイン摂取しただけで筋肉が発達するとは考えにくいわ
とにかく腸内環境良くして栄養の吸収率をあげ、固形物でも炭水化物とタンパク質多めに摂取しまくって体重増やさんと
17: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:47:11.48 ID:LlxYBHsx0
田中はちょこちょこ見るけど山根はぜんぜん見ないな
21: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:47:48.27 ID:IMbunjFEa
イージーゲイナーは食事とっても吸収されんから、まじで筋肉つきづらい
24: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:48:27.84 ID:0qlJe4ry0
>>21
それハードゲイナー
それハードゲイナー
30: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:50:14.46 ID:8sGj9j5A6
緊急事態宣言出たしあんまジム行けてないだけやろ
41: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:52:21.12 ID:eH5ogmjj0
>>30
1年前ウキウキで家に筋トレ道具揃えたんたよなあ…
1年前ウキウキで家に筋トレ道具揃えたんたよなあ…
34: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:51:14.87 ID:eH5ogmjj0
筋トレの投稿インスタからも消えてしまう…
137: ひえコペ 2021/08/17(火) 12:13:47.75 ID:VyzTFNCY0
>>34
完全に飽きてて草
完全に飽きてて草
38: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:51:29.58 ID:gmiWYds+0
筋トレも才能なん？
56: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:54:31.16 ID:OJTfIUee0
>>38
筋肉の付きやすさ当然人によって違うからな
それ以上に継続できるかどうかが一番の才能やろ
筋肉の付きやすさ当然人によって違うからな
それ以上に継続できるかどうかが一番の才能やろ
40: ひえコペ 2021/08/17(火) 11:52:11.62 ID:pYdfjsL20
間違え探し並みに変化なくて草
これ全然食べてないやろ
これ全然食べてないやろ
125: ひえコペ 2021/08/17(火) 12:11:10.50 ID:NTQ4UE6ya
人並みの飯食って生きてるだけでもっとマシな体になるやろうに筋トレして変わらんって只の栄養失調ちゃうんか
132: ひえコペ 2021/08/17(火) 12:12:23.38 ID:QwZNUlkF0
>>125
こういうやつは食っても胃腸が吸収しづらいんや
そういうタイプの体質だからどうにもならん
こういうやつは食っても胃腸が吸収しづらいんや
そういうタイプの体質だからどうにもならん
151: ひえコペ 2021/08/17(火) 12:17:30.63 ID:NTQ4UE6ya
>>132
体質ならしゃーないし筋トレ系より強い胃腸を求めて漢方とか臓器売買関係のYouTuber目指した方がええな
体質ならしゃーないし筋トレ系より強い胃腸を求めて漢方とか臓器売買関係のYouTuber目指した方がええな
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