はい❣️実践中です。子育て終了して自分の身体を見直し中によしりんに出会い不調の謎がとけました。日本人を取り戻してご先祖さまに感謝します♡
朝、パンから、ご飯に変えました。小麦粉を良く使っていました先生有難うございます☺️♥️
私は朝からモリモリ食べます❤
快食快便です✨
自分は朝ごはん抜いたら便通悪化して食べる習慣に戻しました
朝フルーツも体調崩しました
人それぞれ。。誰が言ってるからではなく、自分のことを観察して決めています。
トシくん❤毎朝配信有難う御座います❤
私夜しか食べないですが毎日便はモリモリでてます！（便秘経験無し）朝、昼、食べたら満腹感で動きたくなくなるか、眠くなります。決めたい時は食べたらダメなﾀｲﾌﾟです(^_^;)
日本は日本人の社会を✨✨✨
戦後、変な食事や生活スタイルになってしまいましたが、みんなで戻していきたいですね〜
もぐもぐ大事
私は、朝ごはんを食べ無くなって体はすこぶる元気！便秘も無くなった。
私は酷い便秘に悩まされて来ました。定期薬も3錠飲んでいるため副作用も心配してます。しかし朝ごはんは食べる習慣が無いのでまずは先生のお話を信じて頑張って食べます。便秘症から解放されたーい。
ありがとうございます。
朝はコーヒーだけ
昼はバナナだけ
夜は夕飯
↑
この食生活を続けて、大腸癌になり、大腸癌切除手術で人工肛門になった方が知り合いにいます。
1日３回(朝・昼・晩)の和食生活は便通も良く、日本人の健康な体作りの基本ですね。
朝ごはん大事ですよね。私も安易に１６時間ダイエットやっていたら、昼に低血糖で倒れて意識無くなりました。やっぱり便秘でした。
今は和食で朝ごはんとるようにしています。
内海聡さんは朝ごはんは基本食べないと言ってました
私は大食いだから3食食べると太ってしまうような気がして？
食事を抜く場合は夜というのは理に適ってる
ウ～ン…職人やっていて肉体労働していて仕事後フィットネスに通って身体動かしてるけど、前は1日5食食べてたけど、１日1食にしてから身体の調子も良いし仕事中も疲れないし、ジムでのトレーニングも調子良いな
はい、うちの娘が朝食を取り入れたら便秘が治りました
ヨシリン眉毛かわい
食べなきゃ出るわけ無いですね、少しでも食べたら、ドンドン食べ続けないと便秘します、３度シッカリ食べて便通を良くし、健康!バンザイ❗。
時間ないのでおにぎりだけでもいいですか？
朝抜くのとかは、なぐもさんですね！
あれも分からんでも無いけど、自分は朝取らないと便が出ないですね！
やはり日本の文化ありきですよね！
朝食食べて、13時で食べるの終えて、16時間断食しています。
あなたが対象としているのは、肉体労働の人でしょう
騙されてないよ
朝ご飯モリモリ食べてモリモリ出ますよ❗️w一日、身体が軽くて調子良い事✨
僕は朝昼食べなくなってから血糖値、LDL、血圧、γーGTP、尿酸値全てが下がった。
HDLは平常値をキープ
毎朝出勤前にうんこが出る
やっぱあの断食法は胡散臭ったもんなー
朝からモリモリ食べてモリモリ快⭕️ですわ
朝食べる量が少ないのかなー。
食べても便秘が酷いです。
朝食べなくても便秘には関係ないですよ。
私は便秘にはなったことないです。
咀嚼はあまり必要ありません、フレッチャーリズムはダイエット法ですよ。咀嚼はハンガミが正しいんですよ。
よしりんはノーベル平和賞ものだね。
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