ダイエットの成功例で常に出てくるのが100㎏から何kg痩せましたってやつだけど100㎏から減らすのは簡単なんよ
ラジオ体操を毎食後やると痩せるというか健康に良い
体重が落ちてるだけで脂肪は減ってないんだよなぁ…
「ダイエットをやり遂げる」という心の炎を燃やし続ければ、必ず脂肪は燃えていくぞ
ダイエットに近道はなく、ダイエットに失敗はない
栄養バランス考えて、しっかり運動する
4年かけて140㌔から90㌔まで落としたよまだまだ頑張る
アメさんのそういうとこ好きよ
余り話題にならないですが、なんだかんだでソースや醤油ドレッシング等調味料、炒める前に投入する油などもそこそこカロリー高かったりしますからねぇ。その辺りも意識しだすと食べる量は結構限られてくる･･･
枝豆コーンにハマるワイ
マックは必ず1個だしレタスバーガーとかシンプルにしてる飲み物は爽健美茶
アメップさぁ…そんなんだからTikTok禁止されるんだぞ
油が出る奴は、何かの魚を刺身にして食うとそうなるって聞いたけど、若しやそれと同じ？
TikTokだけはやってないわ
あのノリについていけん…
去年のスレかぁ
なぜかチーズダイエットって見えた笑
因みに飲料の原材料の並び順は割合の多い物順に並んでる。
んでスレ内でも出てたけど、消費カロリーを下回れば良いって話で消費カロリーは筋肉量に比例するからある程度鍛えながらダイエットすると食事制限のみよりも痩せやすく割と物も食べられる。
女性でどうしても筋肉付けずに痩せたい！って言うならプールへGO！
まぁある程度鍛えて引き締まってた方が魅力的だけどな。
一食ぬくより総カロリー高く三食食べる方が、身体が気にせず代謝していいんだと覚えて痩せられる。定時にね。
下剤で痩せるんですか…えぇ…。
朝ごはんカレーにゆで卵2個(ライス無し)
昼は自由でも和食メイン
夜は鍋うどんの代わりに白滝
これでひと月4kg減した
明日からウォーキングします。
風潮する人もやばいけど、品薄になる程そんなやり方真似する人が多いのやばくない？学校で食育とか保健とかやってないのかな
悟空も辛いだけなのは修行じゃねえって言ってたもんなぁ、筋トレも減量も細く長く続けるのが正解って事だな。
コメント一覧