転職
あんな会社に長く居たのマジで後悔
・旅行する
・お風呂エコーを使い大熱唱
・ベッドと壁の隙間にスッポリはまる
川崎のワンカラで22時から翌朝5時まで歌ってたら、寝るために来てる人たちが「うるさくて寝れない」ってフロントに文句言ってた。「うちカラオケなんで」って言われてた。
昨日人生で初めて仮病使って仕事休んだ。
温泉行ってひとカラ行ったらだいぶ心が楽になった
動物と接するか動物の動画を見る
人間ってめんどくさいよなぁ〜っていう現実逃避
バイクに乗る。峠を攻める。気分爽快
昔好きだった漫画読むと意外と当時は流してた所でグッときたりする
山に登る。人間の世界から離れて自然に帰る感じが好き。
鬱で引きこもりになっていた頃、少し前に加入したユーセンで浪曲と落語を聞きまくっていた。大阪夏の陣の豊臣方の武将の話と、赤穂浪士の話で、繰り返し聞いているうちに、「理不尽に不幸な目にあう人がいるのは、今も昔も変わらない」＝「辛い思いをしているのは自分一人じゃない」って思えるようになって、社会復帰することができました。
スマホを手放して別の何かにその時間を使う
スマホも良いけど、やっぱり囚われると不幸になる
「人間っていいな」は本当に真理を突いていると思う。
温泉に行く時は
自然にも触れることができるから癒される
飼い猫見てる時。癒されるなぁ
俺堤防で海眺めてたら足にフナムシのぼってきたぞ
河川敷ウォーキング。バッティングセンター打ち込み。投げ込み。カラオケ。
自分に良いように考えることかな。
悪いことが起きても、この点は良かった、こうならなくて良かったってようやく考えられるようになった。
お金は要るけど独立開業の臨床心理士のカウンセリングを受ける。思いつくままにいろんな悩みを話していくと、こんがらがってた思考がなんかスッキリ整理されて、自分が不安に思っていたことが全部杞憂ってことに気付いて現状そんな悪くないっていう結論になる。あの感覚は本当に不思議。
皆休み休みいきましょう❗️
「ネットやSNSに触れない時間を作る」
とかかな。なんでもそうだけどずっと同じことをし続けると心が荒んでくるし、たまにはリアルの相手と話すのが一番いい
忙しくて身も心もボロボロな時、ふと空を見上げてみる。するとある時は 夕焼けが死ぬほど美しかったり、別の時は まん丸の月が嘘みたいに浮かんでたり、空に何も遮るものなくただただ青空が広がっていたり…。大きな自然を見ると確実に心が回復する。
鬱経験者です
マジで自然に触れてみてください。
心が少し晴れます
あったかい便座に座ることだ
狭い所で瞑想すると落ち着く
うちは和式だが
幸せだった頃がないから辛い
クラシック音楽を聴いても安らぎますよ
昔ハマってた洋楽を久々に聴いたら懐かしくてまたどハマりしてます
マジで心が安らぎます
9位のネモフィラってキレイだよね
掃除する気すらおきない。特に夏。物しまうのもめんどくて床置きが楽。
寝れないときの日の出って絶望感しか湧かないんだが？
猫吸いが絶対最強
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