結論がだいたい『昔の日本人の生活が最高に腸活してる』になるの草
元スレ貼る有能チャンネル
が関わると真面目な話や相談が成り立つ不思議な場所
えげつないハイレグ水着履いてて草
たまにあるこういう博識スレ普通に役に立つからありがたい
ビ オ ス リ ー は 神
サムネ糞喰い漢で草
生物として腸が先に生まれて、腸が効率良く栄養を摂るために脳が産まれた説好き
ほんま下の話すきよな
解説の補足までしてくれて神
毎日たんぱく質160g（肉換算600gくらいか)食ってるけど
風邪とかでおかゆしか食えず寝込んだ後って通常より体調良くなるから、やっぱ消化にいいもん狙って食うのがいいと思う
や っ た ぜ。
を思い出した
麹（こうじ）は善玉菌のエサを作るからオススメ、塩麹や醤油麹を料理に使ったり、甘酒飲んでもいいゾーこれ
加熱しすぎないのがベスト
おそらくたぶんきっと有益なスレ助かる
これは普通に為になるな…
非常に新鮮で… 非常に美味しい…
初手からとんでもない覚悟見せてくるの目に毒すぎる笑
病院で味が薄すぎる入院生活を送った時は
多分便秘で腹が痛すぎてトイレ込もって
神頼みしすぎて初めて神を三滝がするね
これ信じて毎日腸活サプリ飲んでたらSIBOなって毎日お腹ぱんぱんでつらい
発酵食品や野菜を摂ると良いって聞いたことある
食い物と腸内細菌の話で〇食レストランのじゅんぺいのスタイルなの草
納豆風呂キモすぎて草
自家製特製(意味深)キムチじゃねぇか
ザワークラウトを自作しだすと、健康に良い上に手軽なおかず(具)になるので出費も減る。
お勧めはキャベツ、根菜類、きのこ、粉いりこ、塩。
粉いりこのカルシウムで発酵が遅くなって、酸味少ない状態が長くなる。
加えて、出汁が染み込むのでそのまま、炒め物、カレーやラーメンの具、何でもイケる。
いうほど健康で前向きなニートって必要か？
自分もクソデブで下痢で便が漏れるくらいの状態になってたけど、病院で整腸剤もらいつつ野菜中心にシフトして、納豆も毎日欠かさず食ってたら２０㎏くらい痩せたし便の状態も安定するようになった。心なしか睡眠の質も良くなった気がするやで
納豆はええけど、付属のタレが塩分過多なんよねぇ
ヨーグルトは逆効果でお腹壊しやすくなったからやめた
結局野菜を多めに食べるのが一番効いた
今は家庭菜園のスナップエンドウ食べてる
ブロッコリーを一口サイズにするのも食べやすくて良い
“氣”づくの好き
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